다리쥐푸는법1 자다가 다리에 쥐가 자주 나는 이유 7가지, 단순 피로 때문일까? 서론｜한밤중 갑자기 종아리가 당기는 이유는 무엇일까? 깊이 잠들어 있다가 갑자기 종아리가 심하게 당기면서 잠에서 깬 경험이 있으신가요? 다리 근육이 돌처럼 단단해지고 조금만 움직여도 심한 통증이 느껴질 때가 있습니다. 몇 초 만에 풀리기도 하지만 심한 경우에는 몇 분 동안 통증이 이어지고, 다음 날까지 근육이 뻐근하게 느껴지기도 합니다. 흔히 이런 증상을 '다리에 쥐가 났다'고 표현합니다. 대부분은 전날 많이 걸었거나 운동을 무리해서 생긴 일시적인 피로라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 특별히 운동하지 않은 날에도 반복적으로 나타난다면 다른 원인이 있는 것은 아닌지 궁금해집니다. 특히 40대 이후에는 수면 중 다리 경련을 경험하는 사람이 적지 않습니다. 근육의 피로뿐 아니라 활동량, 수분 상태, 복용 약.. 2026. 10. 14. 이전 1 다음
