아침건강습관1 아침 공복 물 한 잔의 효능 5가지? 잘못 알려진 건강상식까지 아침에 물을 마시면 혈액이 맑아지고 독소가 빠져나간다는 말, 저도 오랫동안 믿어왔습니다.그런데 막상 근거를 찾아보니 "보약"이라는 표현이 다소 과장됐다는 걸 알게 됐습니다. 그렇다고 아침 물 한잔이 의미 없는 건 아닙니다.어디까지가 사실이고 어디서부터가 과장인지, 제 경험을 바탕으로 정리해봤습니다.아침 공복 물, 정말 다른 시간대보다 특별할까요? 솔직히 말하면, 저는 오랫동안 아침에 물 한 모금도 마시지 않고 하루를 시작하는 사람이었습니다.눈을 뜨면 곧바로 씻고 옷을 입고 집을 나서는 게 일상이었고, 물은커녕 아침밥도 제대로 못 챙기는 날이 허다했습니다. 그러다 40대에 접어들면서 뭔가 바꿔야겠다는 생각이 들었고, 아침 공복에 레몬즙을 탄 물 한 잔을 마시는 습관을 들이기 시작했습니다.그런데 제가 처.. 2026. 10. 9. 이전 1 다음
