고혈압2 아침 혈압 높은 이유 (혈압 변동, 측정 방법, 기록 습관) 어느 날 아침, 혈압계 숫자를 보고 멈칫한 적이 있습니다. 전날 저녁에 쟀을 때는 멀쩡했는데 아침에 재니까 평소보다 꽤 높게 나온 겁니다. 처음엔 기계가 잘못된 건가 싶었는데, 며칠 기록해보고 나서야 아침 혈압이 따로 움직인다는 걸 실감했습니다. 왜 아침에는 혈압이 더 높게 나오는지, 제가 직접 겪고 알게 된 것들을 정리했습니다. 혈압 변동 — 아침에 혈압이 오르는 건 몸의 자연스러운 반응입니다제가 처음에 놓쳤던 부분이 바로 이겁니다. 혈압은 하루 종일 같은 숫자에 머무는 게 아닙니다. 자는 동안 낮아졌다가, 기상 전후로 다시 올라가고, 오후에 또 조금 내려가는 식으로 하루에도 계속 오르내립니다. 이걸 일주기 혈압 변동(circadian rhythm)이라고 합니다. 여기서 일주기 리듬이란 24시간 주기로.. 2026. 9. 17. 고혈압 (침묵의살인자, 약물치료, 생활습관) 혈압이 180이 넘었는데 아무런 증상이 없었습니다. 머리가 터질 것 같거나 어지럽거나 하지도 않았습니다. 그래서 대수롭지 않게 넘겼는데, 알고 보니 그게 고혈압의 가장 위험한 특징이었습니다. 증상이 없어서 방치하게 되고, 방치하다 보면 어느 날 갑자기 심각한 합병증이 찾아오는 구조. 제가 직접 겪어보고 나서야 "침묵의 살인자"라는 표현이 왜 나왔는지 이해했습니다.침묵의 살인자, 고혈압이 무서운 진짜 이유 고혈압은 안정 상태에서 혈관 내 압력이 지속적으로 높아진 상태를 말합니다. 수축기 혈압(심장이 수축하며 혈액을 내보낼 때 혈관이 받는 압력)이 140mmHg 이상, 이완기 혈압(심장이 이완할 때의 압력)이 90mmHg 이상으로 두 번 이상 반복 측정되면 고혈압으로 진단합니다. 저도 처음 그 수치를 듣고.. 2026. 9. 14. 이전 1 다음
