스트레스 혈압2 스트레스와 혈압, 일시적 상승, 생활습관, 40대 관리 건강검진 결과지를 받아들고 혈압 수치를 확인하는 순간, "요즘 스트레스가 너무 많았나" 하고 먼저 생각하게 됩니다. 저도 얼마 전 친구들과 이 이야기를 나눴는데, 스트레스를 많이 받은 날 혈압이 높게 나왔다는 친구도 있었고, 반대로 아무 변화도 없었다는 친구도 있었습니다. 같은 스트레스라도 혈압이 왜 이렇게 다르게 반응하는 건지, 그리고 정말 스트레스만이 문제인지 — 그게 궁금해서 제 경험과 함께 정리해봤습니다. 스트레스를 받으면 혈압이 오르는 건 사실일까 — 일시적 상승의 진실일반적으로 스트레스를 받으면 혈압이 오른다고 알려져 있습니다. 저도 오랫동안 그렇게 믿어왔는데, 실제로 좀 더 들여다보니 얘기가 조금 다른 부분이 있었습니다.스트레스 상황에서 우리 몸은 '투쟁-도피 반응(fight-or-fligh.. 2026. 9. 28. 혈압 높은 이유 (생활습관, 나트륨, 수면) 혈압은 하루에도 수십 번 오르내립니다. 문제는 그 폭이 언제부터인가 심상치 않게 느껴질 때입니다. 저도 건강검진 결과지를 받아 들고 "이게 왜 이렇게 높지?"라고 멍하니 서 있었던 날이 있었습니다. 돌아보면 생활습관이 하나씩 무너진 결과였는데, 그걸 제때 몰랐을 뿐입니다. 혈압 높은 이유가 무엇인지, 저의 경험을 바탕으로 풀어봤습니다. 생활습관이 혈압을 조용히 밀어올리는 방식수축기혈압(Systolic Blood Pressure)이 140mmHg 이상이면 고혈압으로 분류됩니다. 여기서 수축기혈압이란 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력으로, 혈압 측정값 앞자리 숫자에 해당합니다. 대한고혈압학회 「2026년 제6판 고혈압 진료지침」에 따르면 고혈압은 단순히 유전이나 노화만의 문제가 아.. 2026. 9. 16. 이전 1 다음
