혈압기록1 아침 혈압 높은 이유 (혈압 변동, 측정 방법, 기록 습관) 어느 날 아침, 혈압계 숫자를 보고 멈칫한 적이 있습니다. 전날 저녁에 쟀을 때는 멀쩡했는데 아침에 재니까 평소보다 꽤 높게 나온 겁니다. 처음엔 기계가 잘못된 건가 싶었는데, 며칠 기록해보고 나서야 아침 혈압이 따로 움직인다는 걸 실감했습니다. 왜 아침에는 혈압이 더 높게 나오는지, 제가 직접 겪고 알게 된 것들을 정리했습니다. 혈압 변동 — 아침에 혈압이 오르는 건 몸의 자연스러운 반응입니다제가 처음에 놓쳤던 부분이 바로 이겁니다. 혈압은 하루 종일 같은 숫자에 머무는 게 아닙니다. 자는 동안 낮아졌다가, 기상 전후로 다시 올라가고, 오후에 또 조금 내려가는 식으로 하루에도 계속 오르내립니다. 이걸 일주기 혈압 변동(circadian rhythm)이라고 합니다. 여기서 일주기 리듬이란 24시간 주기로.. 2026. 9. 17. 이전 1 다음
