40대 혈압 관리1 스트레스와 혈압, 일시적 상승, 생활습관, 40대 관리 건강검진 결과지를 받아들고 혈압 수치를 확인하는 순간, "요즘 스트레스가 너무 많았나" 하고 먼저 생각하게 됩니다. 저도 얼마 전 친구들과 이 이야기를 나눴는데, 스트레스를 많이 받은 날 혈압이 높게 나왔다는 친구도 있었고, 반대로 아무 변화도 없었다는 친구도 있었습니다. 같은 스트레스라도 혈압이 왜 이렇게 다르게 반응하는 건지, 그리고 정말 스트레스만이 문제인지 — 그게 궁금해서 제 경험과 함께 정리해봤습니다. 스트레스를 받으면 혈압이 오르는 건 사실일까 — 일시적 상승의 진실일반적으로 스트레스를 받으면 혈압이 오른다고 알려져 있습니다. 저도 오랫동안 그렇게 믿어왔는데, 실제로 좀 더 들여다보니 얘기가 조금 다른 부분이 있었습니다.스트레스 상황에서 우리 몸은 '투쟁-도피 반응(fight-or-fligh.. 2026. 9. 28. 이전 1 다음
